Hej på er Sportys!

När jag känner att jag har tappat träningen ett tag så finns det några saker som kan få igång mig igen:

Att åka till gymmet med en kompis. Jag tycker att det är lättast att ta mig till gymmet när jag åker dit med någon. Någon som tar tag i mig, bokar in ett datum och säger ”den här dagen ska vi träna”. Då får jag igång motivationen, har något att se fram emot och när man väl tränar blir jag peppad av att ha någon bredvid mig som också kör till 100%. Jag tycker det är otroligt skönt att ha med någon som kan kolla till mig, rätta till mig på de övningarna där jag inte själv ser att jag inte gör rätt. Men jag tror det är viktigt att åka och träna med någon som har samma fokus som dig. Åker man med någon som kör hårdare eller oseriösare än vad man själv gör så tror jag inte det är lika kul.

Sen är kläderna en stor motivation. Varje gång jag kommer hem med en rosa Lorna Jane påse med något nytt blir jag genast taggad att åka och träna och visa upp mitt nya snygga plagg. Att lägga ihop en snygg outfit är verkligen något som får mig inspirerad till min träning!

Men min största motivation är nog musiken. Att ha en riktigt peppande lista med bra låtar att köra mina övningar till, det finns nog inget som får igång mig på samma sätt. Är musiken fel får jag oftast själv en sämre känsla och känner inte att jag tar i på samma sätt som jag skulle gjort till en låt som är peppande och passande till vad jag gör. Ett tips är att göra en lista på sin Spotify/Soundcloud, eller vad man använder för musikprogram, som enbart är till för träningen!

Vad får er motiverade att träna?

MNB, Ellen